8 MINUMAN HERBAL YANG TREND NIKMAT SEHAT DAN BADAN JADI LEBIH FIT
Di tengah-tengah ramainya virus corona yang masih jadi teror untuk kita, mempertahankan kesehatan badan jadi hal yang penting. Selainnya konsumsi makanan sehat dan vitamin, kita bisa juga memberikan dukungan kesehatan dengan konsumsi minuman herbal.
Selainnya dipercayai dapat jaga ketahanan badan, rasa minuman herbal nikmat, lho. Berikut sejumlah resep minuman herbal yang dapat kamu bikin di dalam rumah.
1. Kunyit asam
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
500 mililiter air
125 gr kunyit
125 gr asam jawa
70 gr gula merah
1/4 sendok teh garam
Langkah membuat:
Tumbuk atau parut kunyit sampai betul-betul lembut. Peras dan mengambil air sarinya.
Rebus sari kunyit barusan sama air, asam jawa, dan gula aren. Masak sampai panas, lalu tambah garam. Aduk sampai tercampur rata.
Saat mendidih, langsung matikan kompor, selanjutnya alihkan ke tempat atau gelas. Dapat ditambahkan es batu agar lebih nikmat.
2. Wedang jahe
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
1 batas jahe, keprek
1 tangkai serai
1 tangkai kayu manis
100 g gula merah, irislah
air seperlunya
Langkah membuat:
Persiapkan air di panci, lalu rebus sampai mendidih.
Kemudian, masukan jahe, serai, kayu manis, dan gula merah. Masak sampai air mendidih dan gula jadi terlarut.
Seterusnya, tuangkan ke gelas dan suguhkan saat lagi hangat. Wedang jahe bisa juga diletakkan dalam botol dan taruh di kulkas agar dapat dimakan kembali.
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
200 g beras
1,5 ltr air
50 gr kencur
15 gr jahe
2 sendok makan asam jawa
300 g gula jawa
secubit garam
gula pasir seperlunya
2 biji air jeruk nipis
1 helai daun pandan
Persiapkan tempat yang telah diisi beras dan air bersih. Rendam beras sepanjang tiga jam.
Seterusnya, rebus air di panci, lalu masukan jahe, daun pandan, asam jawa, kencur, dan gula jawa. Masak sampai mendidih sekalian diaduk-aduk sampai tercampur rata.
Sesudah mendidih, angkat dan saring, lalu pisah airnya.
Mengambil ampas barusan, lalu tumbuk lembut dengan beras yang telah dipendam.
Tempatkan bahan yang telah ditumbuk ke atas saringan. Siram sama air rebusan rendaman yang disisihkan barusan.
Tambahkan air jeruk nipis dan garam. Aduk sampai tercampur rata saat sebelum dihidangkan.
4. Jamu jakutes
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
2 batas jahe
1 batas kunyit
1 batas temulawak
1 tangkai serai
1,2 ltr air
madu seperlunya
Sesudah seluruh bahan dikupas dan dibersihkan sampai bersih, seterusnya keprek jahe, kunyit, dan temulawak.
Persiapkan panci yang telah diisi air, selanjutnya masukan kunyit, jahe, temulawak, dan serai. Masak sampai mendidih.
Sesudah mendidih, angkat dan tuangkan ke gelas. Tambah madu seperlunya, selanjutnya aduk sampai tercampur rata.
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
600 ml air
2 batas jahe, kupas, memarkan
1 tangkai kayu manis
3 biji cengkih
1 tangkai serai, memarkan
1 helai daun pandan
2 keping gula merah, serut
2 sdt susu bubuk
Persiapkan panci yang telah diisi air, lalu rebus sampai mendidih.
Seterusnya masukan jahe, kayu manis, cengkih, serai, gula merah, dan daun pandan.
Tuangkan ke gelas, lalu masukan susu. Aduk sampai tercampur rata, selanjutnya suguhkan saat lagi hangat.
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
30 gr serutan kayu secang
1/2 sdt lada putih
7 biji cengkih
2 tangkai serai, keprek
3 cm kayu manis
300 g jahe, bakar
3 biji bunga lawang
200 g gula batu
air seperlunya
Persiapkan panci yang telah diisi air, selanjutnya rebus sampai mendidih.
Seterusnya, masukan serutan kayu secang, lada putih, cengkih, serai, kayu manis, jahe, bunga lawang, dan gula batu. Rebus sampai mendidih.
Biarkan sesaat sampai hangat, selanjutnya tuangkan ke gelas dan suguhkan.
7. Wedang serai
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
3 tangkai serai, keprek
150 g gula merah, sisir
1 helai daun pandan, ikat
1/4 sendok teh garam
500 mililiter air
Langkah membuat:
Tuangkan air ke panci, selanjutnya masak sampai cukup mendidih.
Seterusnya masukan serai, gula merah, garam, dan daun pandan. Masak sampai gula terlarut dan air mendidih.
Sesudah mendidih, angkat dan saring ke gelas, selanjutnya suguhkan saat lagi hangat.
Beberapa bahan yang dibutuhkan:
50 gr asam jawa
50 gr gula pasir
100 g gula jawa, sisir
1/2 sendok teh garam
1 ltr air
Tuangkan air ke panci, lalu masak dengan api sedang. Masukan asam jawa, aduk sampai mendidih dan biji asamnya terlepas.
Angkat dan biarkan sampai hangat. Sesudah temperaturnya hangat, saring ke panci kembali, lalu hidupkan api kembali.
Masukan gula pasir, garam, dan gula jawa, selanjutnya rebus kembali sampai gula terlarut.
Paling akhir, tuangkan ke gelas dengan disaring. Dapat ditambahkan es batu agar lebih fresh.
Nach, tersebut kelompok resep minuman herbal yang dapat kamu coba sendiri di dalam rumah. Beberapa bahannya gampang dicari dan resepnya juga gampang diterapkan, kan? Tubuh menjadi lebih hangat dan sehat, deh.
Komentar
Posting Komentar